徐太太之路

關於部落格
四人一室是幸福 隨興生活是幸福 心中保有著各種夢想也是一種幸福 那怕是不切實際..
  • 86832

    累積人氣

  • 0

    今日人氣

    0

    訂閱人氣

懷孕17~20週 - 嚴重便秘+水腫

然而~就在昨夜,一個晴天霹靂的事實發生在我身上
我居然有痔瘡!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
天啊~當下的心情真的無法接受怎麼會這樣.
而且是在我懷孕的時候發生
後來爬文才知道原來懷孕時期很容易有,特別是在中後期
那我也才五個月不到,怎麼那麼快啊?????
OMG!

每天都上的好辛苦,一蹲都要20分鐘以上,成果都不佳.
就在三天後, 我無意中吃了一根玉米
隔天發現好像有好一點點, 真的只是一點點,不過我已經心滿意足了
尤其是有變軟一點點, 因為痔瘡要改善, 一定要從便便變軟開始, 才不會惡化
所以這幾天我好想吃玉米,玉米有豐富的營養和纖維
以前只要吃玉米我都會拉肚子,而且都消化不良,整顆排出
所以在吃玉米時,要咬多下一點,才會好吸收,可以當主食或點心吃.




另外,早上我也會打地瓜牛奶來喝,地瓜牛奶和木瓜牛奶
還是地瓜牛奶對我比較有用
但聽說牛奶,豆漿其實也是會造成便祕的原因之一
雖然因個人體質而異,不過我知道只要我有喝豆漿或牛奶,我就不容易排便
所以在打地瓜牛奶時, 我會將水份比例調整過
水:牛奶=3:1,  牛奶會增加口感風味,所以我還是會加一點.

或者買地瓜自己蒸來吃,一次蒸個二三顆, 當天沒吃完的可以冰起來
隔天要吃時,退冰一下,其實也蠻好吃順口的,而且用蒸的,比較有水份
如果是買烤的, 沒吃完冰到隔天,享用時會很乾難下嚥.
吃地瓜儘量在中午前,比較不會發胖



幾天下來,便便有變軟了,數量由一變成二, 只希望不要再惡化了
水的補充也很重要,初期因為想吐,所以幾乎不喝水
現在我至少一天1500cc的水
買一整瓶的礦泉水來喝,比較可以知道今天喝了多少
快下班時, 看見還沒喝完,就會拿起來灌.

呼~希望我的痔瘡趕快消失!!

19週開始, 發現開始水腫了
因為工作都是坐著, 某天下班時突然發現腳好腫好難過哦
走路的緊緊的, 還膝蓋後面也是緊緊的
是不是一直會腫到生完呢?
現在會不會太早腫了呀!!!!  ><.....................





相簿設定
標籤設定
相簿狀態